Psychodynamische therapie Den Haag

oms merk je dat je steeds in dezelfde soort situaties terechtkomt. In relaties, op je werk of gewoon in hoe je met jezelf omgaat. Je weet vaak best dát er iets gebeurt, maar niet altijd waarom. Psychodynamische therapie kan helpen om daar beter zicht op te krijgen. In de gesprekken kijken we niet alleen naar wat er nu speelt, maar ook naar waar bepaalde gevoelens of reacties vandaan kunnen komen. Soms heeft dat te maken met eerdere ervaringen, soms met patronen die er langzaam zijn ingeslopen.

Het gaat niet om eindeloos terugkijken. Juist door beter te begrijpen wat er onder de oppervlakte meespeelt, kan er iets veranderen in hoe je reageert, kiest of met anderen omgaat. Zoek je psychodynamische therapie in Den Haag of omgeving? Dan kan een eerste gesprek een rustige manier zijn om te kijken waar je tegenaan loopt en of deze manier van werken bij je past.

Pschychodynamische therapie kan bijdragen aan betere relatie

In een relatie gaat het lang niet altijd om wat er op dat moment wordt gezegd. Soms zit de echte spanning ergens anders. Een opmerking raakt harder dan bedoeld, een discussie blijft steeds terugkomen of je merkt dat je je juist terugtrekt zodra het spannend wordt. Psychodynamische therapie kan helpen om beter te begrijpen waar zulke reacties vandaan komen. Misschien ben je gewend om conflicten uit de weg te gaan, snel het gevoel te hebben dat je tekortschiet of juist veel controle te willen houden. Zulke patronen ontstaan vaak niet zomaar. Ze hebben meestal iets te maken met eerdere ervaringen en met wat je in de loop van je leven hebt geleerd over nabijheid, vertrouwen en jezelf laten zien.

Door daar in therapie naar te kijken, kun je je eigen aandeel in terugkerende situaties beter gaan herkennen. Niet om schuld te zoeken, maar om te begrijpen waarom bepaalde momenten steeds op dezelfde manier verlopen. Dat kan bijvoorbeeld helpen als gesprekken snel escaleren, als je moeilijk kunt aangeven wat je nodig hebt of als je merkt dat je jezelf in een relatie vaak wegcijfert. Ook jaloezie, onzekerheid, afstand houden of moeite met vertrouwen kunnen onderwerpen zijn die aan bod komen.

Soms verandert er al veel wanneer je eerder merkt wat er in jezelf gebeurt. In plaats van automatisch boos te worden, dicht te klappen of jezelf terug te trekken, ontstaat er wat meer ruimte om anders te reageren. Dat kan gesprekken rustiger maken en ervoor zorgen dat je elkaar beter begrijpt. Psychodynamische therapie is daarbij niet alleen gericht op stellen. Ook individuele therapie kan veel betekenen voor je relatie. Wanneer je beter begrijpt wat jij meeneemt in het contact met een partner, wordt het vaak makkelijker om duidelijker te communiceren en oude patronen niet steeds opnieuw te herhalen. Zoek je psychodynamische therapie in Den Haag omdat je merkt dat je relatie steeds in dezelfde spanningen terechtkomt? Dan kan het helpen om eerst te onderzoeken wat er bij jou speelt en welke patronen daarin terugkomen. Vanuit dat inzicht kan er langzaam iets veranderen in hoe je met jezelf én met de ander omgaat.

Psychodynamisch therapeute in Den Haag: Barbara Midura

Soms weet je best dat er iets moet veranderen, maar lukt het niet goed om te begrijpen waarom je steeds in dezelfde gevoelens, gedachten of situaties terechtkomt. Misschien loop je vast in relaties, merk je dat onzekerheid of spanning steeds terugkomt of voel je al langere tijd dat iets je tegenhoudt. Als psychodynamisch therapeute helpt Barbara Midura mensen uit Den Haag, Voorburg, Leidschendam en omgeving om beter te begrijpen wat er onder de oppervlakte meespeelt.

In de gesprekken is er ruimte voor wat er op dit moment in je leven speelt, maar ook voor eerdere ervaringen die nog steeds invloed kunnen hebben. Niet om eindeloos in het verleden te blijven hangen, maar om verbanden te zien. Waarom raakt iets je zo sterk? Waarom trek je je juist terug? Waarom blijf je in bepaalde situaties steeds hetzelfde doen, terwijl je eigenlijk anders zou willen? Door daar samen naar te kijken, worden patronen vaak duidelijker. Soms zit de verandering niet in een grote doorbraak, maar juist in het eerder herkennen van wat er gebeurt. Daardoor ontstaat er wat meer ruimte om andere keuzes te maken.

De gesprekken kunnen bijvoorbeeld gaan over onzekerheid, somberheid, stress, relatieproblemen, moeite met grenzen aangeven of het gevoel vast te zitten. Ook wanneer je niet precies kunt benoemen wat er aan de hand is, kan therapie helpen om daar langzaam meer zicht op te krijgen. Barbara werkt vanuit een psychodynamische benadering. Dat betekent dat er niet alleen aandacht is voor de klacht zelf, maar ook voor de achtergrond ervan en voor de manier waarop je met jezelf en anderen omgaat.

Zoek je een psychodynamisch therapeute in Den Haag, Voorburg of de directe omgeving? Dan kan een eerste gesprek met Barbara Midura een goede manier zijn om kennis te maken, te bespreken waar je tegenaan loopt en te kijken of haar manier van werken bij je past.