Terapia psychodynamiczna

Czasami zauważasz, że ciągle trafiasz w podobne sytuacje. W związkach, w pracy lub po prostu w sposobie, w jaki traktujesz samego siebie. Często dobrze wiesz, że coś się dzieje, ale nie zawsze rozumiesz, dlaczego. Terapia psychodynamiczna może pomóc lepiej to zrozumieć. Podczas rozmów przyglądamy się nie tylko temu, co dzieje się teraz, ale także temu, skąd mogą pochodzić określone uczucia lub reakcje. Czasami ma to związek z wcześniejszymi doświadczeniami, a czasami z wzorcami, które powoli się utrwaliły.

Nie chodzi tu o niekończące się roztrząsanie przeszłości. Właśnie dzięki lepszemu zrozumieniu tego, co dzieje się pod powierzchnią, możesz zmienić sposób, w jaki reagujesz, dokonujesz wyborów lub odnosisz się do innych. Szukasz terapii psychodynamicznej w Hadze lub okolicach? W takim razie pierwsza rozmowa może być spokojnym sposobem na sprawdzenie, z czym się borykasz i czy ta metoda pracy jest dla Ciebie odpowiednia.

Terapia psychodynamiczna może przyczynić się do poprawy relacji

W związku nie zawsze chodzi o to, co się w danej chwili mówi. Czasami prawdziwe napięcie tkwi gdzie indziej. Jakaś uwaga rani bardziej, niż było to zamierzone, ta sama dyskusja ciągle się powtarza albo zauważasz, że wycofujesz się, gdy tylko atmosfera staje się napięta. Terapia psychodynamiczna może pomóc lepiej zrozumieć, skąd biorą się takie reakcje. Być może masz w zwyczaju unikać konfliktów, szybko czujesz, że nie dajesz rady, albo wręcz przeciwnie – chcesz zachować nad wszystkim kontrolę. Takie wzorce często nie powstają ot tak. Zazwyczaj mają one związek z wcześniejszymi doświadczeniami oraz z tym, czego nauczyłeś się w ciągu swojego życia na temat bliskości, zaufania i okazywania siebie.

Analizując to podczas terapii, możesz lepiej rozpoznać swój własny udział w powtarzających się sytuacjach. Nie po to, by szukać winnych, ale by zrozumieć, dlaczego pewne momenty zawsze przebiegają w ten sam sposób. Może to pomóc na przykład wtedy, gdy rozmowy szybko się zaostrzają, gdy trudno ci wyrazić, czego potrzebujesz, lub gdy zauważasz, że w związku często się pomijasz. Również zazdrość, niepewność, utrzymywanie dystansu lub trudności z zaufaniem mogą być tematami, które zostaną poruszone.

Czasami już samo wcześniejsze dostrzeżenie tego, co dzieje się w tobie, może wiele zmienić. Zamiast automatycznie się złościć, zamykać w sobie lub wycofywać się, pojawia się nieco więcej przestrzeni na inną reakcję. Dzięki temu rozmowy mogą przebiegać spokojniej i sprzyjać lepszemu wzajemnemu zrozumieniu. Terapia psychodynamiczna nie skupia się przy tym wyłącznie na parach. Również terapia indywidualna może mieć duże znaczenie dla twojego związku. Kiedy lepiej rozumiesz, co wnosisz do relacji z partnerem, często łatwiej jest komunikować się w sposób bardziej przejrzysty i nie powtarzać w kółko starych schematów. Szukasz terapii psychodynamicznej w Hadze, ponieważ zauważasz, że w Twoim związku ciągle pojawiają się te same napięcia? W takim przypadku pomocne może być najpierw zbadanie, co się w Tobie dzieje i jakie wzorce się w tym powtarzają. Dzięki tej wiedzy można stopniowo zmienić sposób, w jaki traktujesz siebie i drugą osobę.

Terapeutka psychodynamiczna w Hadze: Barbara Midura

Czasami doskonale wiesz, że coś musi się zmienić, ale nie do końca potrafisz zrozumieć, dlaczego wciąż powracają te same uczucia, myśli lub sytuacje. Być może utkniesz w związkach, zauważasz, że niepewność lub napięcie ciągle powracają, albo od dłuższego czasu czujesz, że coś cię powstrzymuje. Jako terapeutka psychodynamiczna Barbara Midura pomaga mieszkańcom Hagi, Voorburga, Leidschendam i okolic lepiej zrozumieć, co dzieje się pod powierzchnią.

Podczas rozmów jest miejsce zarówno na to, co dzieje się obecnie w Twoim życiu, jak i na wcześniejsze doświadczenia, które wciąż mogą mieć na Ciebie wpływ. Nie po to, by bez końca tkwić w przeszłości, ale by dostrzec powiązania. Dlaczego coś tak bardzo Cię porusza? Dlaczego właśnie się wycofujesz? Dlaczego w pewnych sytuacjach wciąż postępujesz tak samo, podczas gdy tak naprawdę chciałbyś postąpić inaczej? Dzięki wspólnej analizie tych kwestii wzorce zachowań często stają się bardziej wyraźne. Czasami zmiana nie polega na wielkim przełomie, ale właśnie na wcześniejszym rozpoznaniu tego, co się dzieje. Dzięki temu pojawia się nieco więcej przestrzeni na dokonywanie innych wyborów. Rozmowy mogą dotyczyć na przykład niepewności, przygnębienia, stresu, problemów w związku, trudności z wyznaczaniem granic lub poczucia, że utknęło się w martwym punkcie. Nawet jeśli nie potrafisz dokładnie określić, co się dzieje, terapia może pomóc w stopniowym uzyskaniu większej jasności w tej kwestii. Barbara stosuje podejście psychodynamiczne. Oznacza to, że uwaga skupia się nie tylko na samym problemie, ale także na jego przyczynach oraz na sposobie, w jaki odnosisz się do siebie i innych.

Szukasz terapeuty psychodynamicznego w Hadze, Voorburgu lub najbliższej okolicy? W takim razie pierwsza rozmowa z Barbarą Midurą może być dobrym sposobem na nawiązanie kontaktu, omówienie tego, z czym się borykasz, oraz sprawdzenie, czy jej sposób pracy Ci odpowiada.