Terapia par w języku polskim

Czy komunikacja w waszym związku coraz częściej się załamuje? Czy regularnie się kłócicie, odczuwacie dystans lub zaufanie zostało nadszarpnięte? W takim przypadku pomocna może okazać się terapia par. Wiele par długo zwleka z poszukiwaniem pomocy, podczas gdy rozmowa z terapeutą par w odpowiednim momencie często przynosi spokój i jasność. Podczas terapii par wspólnie przyglądacie się temu, co dzieje się w waszym związku. W bezpiecznym otoczeniu jest miejsce na szczerą rozmowę, bez wyrzutów i dyskusji, które wydają się nie prowadzić donikąd. Często chodzi o to, by nauczyć się lepiej komunikować, znów się rozumieć i odnowić więź.

Terapia par jest przeznaczona dla par na różnych etapach ich związku. Niezależnie od tego, czy chodzi o powtarzające się konflikty, problemy po zdradzie, stres w rodzinie, czy po prostu poczucie, że oddalacie się od siebie: wspólnie pracujecie nad praktycznymi rozwiązaniami i większym zrozumieniem dla siebie nawzajem. Silny związek nie musi być idealny. Czasami pomocne jest po prostu wspólne zastanowienie się nad tym, co się dzieje, i skorzystanie z profesjonalnego wsparcia.

Kiedy warto rozważyć terapię par?

W każdym związku zdarzają się trudne okresy. Czasami problemy rozwiązują się same, ale może się też zdarzyć, że coraz częściej żyjecie obok siebie lub wciąż powracacie do tych samych kłótni. W takich sytuacjach terapia par może pomóc w ponownym nawiązaniu lepszego dialogu. Wiele par szuka pomocy w przypadku powtarzających się kłótni, problemów z komunikacją, niepewności, zazdrości lub braku uwagi i intymności. Również po zdradzie lub w okresach intensywnej pracy, opieki nad dziećmi lub stresu związek może znaleźć się pod presją.

Nie musisz czekać, aż sytuacja naprawdę się pogorszy. Terapia par jest również przeznaczona dla par, które chcą poprawić swój związek lub lepiej się zrozumieć. Czasami wystarczy spojrzeć na sytuację z perspektywy osoby z zewnątrz. Wspólne omówienie problemów, z którymi się borykacie, często pozwala szybciej zrozumieć, skąd biorą się napięcia. Może to pomóc w lepszym zrozumieniu się nawzajem i stopniowej poprawie relacji.

Typowe problemy w związkach

Wiele par z czasem boryka się z podobnymi problemami. Drobne irytacje mogą się nasilać, gdy nie rozmawia się o nich wystarczająco często lub gdy rozmowy nieustannie kończą się frustracją.

Typowe problemy w związku to na przykład:

• Ciągłe powtarzanie tych samych dyskusji
• Trudności z normalną rozmową bez kłótni
• Brak czasu dla siebie z powodu pracy lub dzieci
• Mniej uwagi, intymności lub czułości
• Zazdrość lub niepewność w związku
• Zniszczone zaufanie po zdradzie
• Różne oczekiwania dotyczące przyszłości
• Poczucie, że żyjecie obok siebie
• Stres, który wpływa na związek
• Problemy związane z wychowaniem dzieci lub rodzinami patchworkowymi

Czasami pary dokładnie wiedzą, gdzie leży problem. W innych przypadkach związek po prostu wydaje się inny niż kiedyś, bez wyraźnego powodu. Wspólna rozmowa na ten temat często pozwala lepiej zrozumieć, co się dzieje.

Jak przebiega terapia par?

Terapia par zazwyczaj rozpoczyna się od pierwszej rozmowy, podczas której opowiadacie, z jakimi trudnościami się borykacie. Mogą to być na przykład częste kłótnie, problemy z komunikacją lub wręcz poczucie, że oddalacie się od siebie. Podczas sesji wspólnie analizujecie sytuacje, które powtarzają się w waszym związku. Dlaczego dochodzi do pewnych dyskusji? Gdzie rozmowy się załamują? I czego oboje potrzebujecie w związku?

Terapeuta pomaga w spokojnym przebiegu rozmów i poruszaniu tematów, które w domu często są trudne do omówienia. Często ujawniają się wzorce, nad którymi sami rzadko się zastanawiacie. Niektórym parom wystarczy kilka rozmów, inne decydują się na dłuższą terapię. Zależy to od sytuacji i tego, co chcecie poprawić w swoim związku.

Umów się na wizytę u terapeutki par w Hadze: Barbary Wareman-Midury

Barbara Wareman-Midura pracuje jako terapeutka relacji, kierując się przekonaniem, że konstruktywne rozmowy mogą wiele zmienić w związku. Zanim została terapeutką, przez wiele lat pracowała w intensywnym i wymagającym środowisku w ministerstwach oraz w Izbie Reprezentantów. Kiedy sama doświadczyła wypalenia zawodowego, nastąpił okres refleksji i zmian. W tym czasie zetknęła się z terapią psychodynamiczną i przekonała się, jak ważne jest zastanowienie się nad emocjami, wzorcami zachowań i komunikacją.

To doświadczenie wykorzystała w swojej pracy jako terapeutka. W ramach terapii par Barbara pomaga parom ponownie lepiej się zrozumieć i nawiązać otwartą rozmowę. Wiele par utknęło w powtarzających się dyskusjach, nieporozumieniach lub poczuciu, że żyją obok siebie. W jej gabinecie jest miejsce na szczere rozmowy, bez osądzania, z uwagą poświęconą obojgu partnerom i ich historii.