|
|
 |
| Werken aan je relatie met je partner. Lees hier oefeningen en opdrachten. Iedereen kan het. |
|
Je kunt werken aan je relatie zoals je in het fitnesscentrum aan je lichaam werkt. En je gaat er niet eens van zweten.
Volgens een onderzoek kost deze workout maar vijf uur per week.
Hieronder leest u het schema. |
|
- Informeer, voordat je partner's ochtends gedag zegt, wat voor belangrijks er die dag in haar leven gaat gebeuren.
Zo doorbreek je de gewoonte van desinteresse die echtparen op de lange duur van elkaar vervreemdt.
Doe iedere werkdag een setje van 2 minuten.
Tijd: 10 minuten per week. |
|
|
|
- Ontspan na je werk door dagelijks de meest gestresste delen van je dag te bespreken.
Zo voorkom je dat je frustraties van het werk thuis afreageert.
Als het haar beurt is om te vertellen, onderdruk dan de neiging om te adviseren.
Stel haar gerust en toon begrip.
Doe iedere dag een setje van 20 minuten.
Tijd: 1 uur en 40 minuten per week. |
|
|
|
|
- Vertel je partner iedere dag dat je iets dat ze doet waardeert of dat je een bepaalde eigenschap van haar bewonderd.
Doe iedere dag een setje van 5 minuten.
Tijd: 35 minuten per week. |
|
- Wees ook buiten de slaapkamer aanhalig door te kussen of aan te raken.
Doe iedere dag een setje van 5 minuten.
Tijd: 35 minuten per week. |
|
- Ga eens per week uit, net als toen jullie elkaar net kenden.
Ga met zijn tweeën ergens heen en leer elkaar opnieuw kennen.
Tijd: 2 uur per week. |
|
|
|
|
|
